Helsefagarbeideren 1 - 2019

Helsefagarbeideren 23 - Det vi fant ut var at deltakerne likte veldig godt det gode lyset og de trivdes bedre. De trakk fram igjen noen aktiviteter som de hadde sluttet med. Mange begynte å strikke og noen fant fram puslespill. Drammen-forskeren forteller at de registrerte en viss forskjell mellom menn og kvinner. Mange typiske kvinnesysler gjøres gjerne i stua. Flere av de kvinnelige deltakerne hadde flyttet slike aktiviteter som for eksempel å brodere til dagtid fordi de ikke lenger så godt nok. Når det ble bedre lys fant de gjerne fram sytøy og strikketøy igjen, trivselen økte da de oppdaget at dette var noe de kunne drive med igjen. Mennene hadde i mindre grad lagt bort aktiviteter, for de drev ofte med verktøy, spikking eller drev med noe på et verksted der de naturlig nok sørget for å ha godt lys til det de gjorde. En mann hentet fram igjen puslespillet som han hadde lagt bort. - Det viktigste var at de trivdes bedre, det er ikke noe trivelig å tusle rundt i mørket, fastslår hun. Riktig plassering Ofte er det hjemmetjenesten som har mye av kontakten med eldre som bor alene. Hun har noen råd og anbefalinger til folk som arbeider med eldre mennesker. - Begynn med å registrere om det er godt lys i hjemmet. Sjekk om det er mange lamper som ikke er i bruk, finn i så fall ut hvorfor de ikke er i bruk, sier hun. I sin studie fant de at mange lamper ikke ble brukt fordi det var tungvint å skru dem på. De var plassert feil. - Se på om det kan være mulig å flytte noen av de lampene. Kanskje noen av lampene som ikke er i bruk blender dem. Da kan man bytte lyspærer eller skjerm. Vi må unngå blending, sier hun. Riktige lyspærer og skjermer Eilertsen forklarer at det er to tommel­ fingerregler man kan bruke når man besøker eldre folk i hjemmet deres. - En 80-åring trenger fire ganger så mye lys for å kunne se det samme som en 20-åring. Det er ganske viktig å merke seg, understreker hun. - En annen tommelfingerregel er at en 20-åring trenger 20W lyspærer, mens en 40-åring må ha 40W og en 60-åring trenger 60W lyspærer. Det er viktig å passe på at pensjonistene har gode nok lyspærer, sier hun. Den nye typen lyspærer har andre egenskaper enn de gamle glødelyspærene. Mens de gamle glødelyspærene avga 90 prosent varme og ti prosent lys, er det akkurat motsatt med moderne spare- lyspærer. - De er dyre å kjøpe, men billige i bruk, de bruker jo så og si ikke strøm, påpeker hun. Hun tror dårlig belysning har litt med økonomi og gjøre og konstaterer at belys- ningen er bedre der to bor sammen enn der en bor alene. - Økonomi er en del av dette, for øko- nomien er jo gjerne bedre der to bor sammen, påpeker hun. Samtidig minner hun om at det ikke lenger er dyrt å skru på mer lys. I tillegg til å sjekke lyspærene, må en også sjekke skjermene. De skal være lyse og ikke mørke. Ellers stjeler de altfor mye lys. Hvis det er lamper som blender, kan en prøve å vende lyset bort, men da heller oppover enn nedover. Uplight er bedre enn downlight. Gardiner og vinduskarmer Selv om lamper og skjermer er viktig er det ingenting som trumfer dagslyset. Da må dagslyset få lov å slippe inn. Derfor er det viktig å sjekke vinduene og gardinene. - Er det tunge, store gardiner som tar mye av dagslyset? Er det altfor mye i vinduene som skjermer for dagslyset? Er vinduskarmene fulle av blomster eller andre ting som stenger for lyset? Det er veldig dumt i forhold til dette, sier hun. Skal man hjelpe pensjonister og eldre til et bedre liv, større trivsel og mer aktivitet så er det viktig å sørge for at de får nok lys i hverdagen. Når man har godt syn, orker man mer, kan være mer fysisk aktiv og trives bedre. Illustrasjonsfoto «En 80-åring trenger fire ganger såmye lys for å kunne se det samme som en 20-åring» GRETHE EILERTSEN

RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy